Di tengah cuaca ekstrem yang silih berganti mulai dari panas hingga hujan lebat nyatanya dapat memunculkan berbagai macam keluhan kesehatan, salah satunya adalah panas dalam. Nyatanya panas dalam sendiri bukanlah merupakan kondisi penyakit, panas dalam hanyalah sebuah sebutan ketika kondisi tenggorokan kalian merasakan sakit serta terasa panas.
Banyak kondisi penyakit yang dapat membuat kita menderita panas dalam seperti iritasi tenggorokan, meningkatnya kadar asam lambung hingga infeksi saluran pernapasan. Kondisi-kondisi penyakit inilah yang menyebabkan gejala panas dalam seperti sakit tenggorokan, bibir pecah-pecah, sariawan, hingga periih ketika menelan.
Panas dalam sendiri dapat dicegah dengan beragam cara seperti beristirahat secara teratur, konsumsi makanan yang sehat dan juga rutin berolahraga. Akan tetapi, apabila kalian sudah terlanjur mengalami panas dalam, kalian dapat mengobati panas dalam kalian dengan obat-obat alami yang sudah kami rangkum. Berikut adalahobat-obat alami yang ampuh bagi kalian untuk meredakan panas dalam:
1. Madu
Menurut beberapa penelitian, madu merupakan obat alami yang ampuh untuk mengatasi masalah tenggorokan, salah satunya adalah panas dalam. Ketika kalian mengalami sakit tenggorokan, merasakan panas di dalam tenggorokan dan juga bibir kering, dianjurkan bagi kalian untuk mengonsumsi madu murni.
Selain untuk masalah tenggorokan, madu merupakan salah satu obat mujarab untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dengan cara mengolesnya di area bibir.
2. Air Garam
Obat alami berikutnya adalah dengan menggunakan air garam. Larutan garam dapat mengatasi dan meredakan sakit tenggorokan maupun sariawan yang memicu panas dalam dengan cara berkumur-kumur menggunakannya.
Pertama-tama kalian dapat mencampurkan garam sebanyak 1 sdt ke dalam segelas air putih hangat, berikutnya kalian dapat berkumur menggunakan larutan garam tersebuh sembari mendongakan kepala kalian. Lakukan selama kurang lebih 30 detik, lalu buang airnya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kalian dapat mengulangi cara tersebut selama beberapa jam sekali.
3. Air Putih
Memang salah satu obat alami berikut ini terdengar sangat umum karena kalian pasti akan meminum air putih setiap harinya. Akan tetapi, yang perlu kalian garis bawahi adalah beberapa gejala panas dalam seperti tenggorokan yang kering dan juga bibir pecah-pecah ternyata disebabkan oleh dehidrasi.
Minum air putih secara teratur setiap harinya dapat menghilangkan dehidrasi tersebut dan mengobati panas dalam yang kalian alami. Oleh karena itu, pastikan kalian cukup mengonsumsi air putih dan usahakan untuk minum 8-10 gelas air putih setiap harinya.
4. Jeruk
Buah yang populer dengan warna jingga yang satu ini merupakan salah satu buah-buahan terbaik untuk mengobati panas dalam yang kalian alami. Kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah jeruk dapat meredakan berbagai macam penyebab panas dalam seperti asam lambung yang naik dan juga radang tenggorokan.
Kalian dapat mengonsumsi buah jeruk baik secara langsung dengan cara mengupasnya atau dengan memerasnya dan meminum air perasan dari buah jeruk tersebut.
5. Cuka Apel
Obat alami berikutnya adalah dengan menggunakan cuka apel sebagai penghilang panas dalam. Cuka apel memiliki khasiat yang tinggi serta menjadi obat alami yang dapat melawan bakteri serta virus di dalam tubuh.
Kalian dapat encerkan 2 sdm cuka apel ke dalam secangkir air dan gunakan cuka apel tersebut sebagai obat kumur. Lakukan ini sebanyak 2-3 kali dalam kurun satu jam untuk hasil yang maksimal.
